43/84 DNT suple TREC: o3, magne sport, CLA, l-karnityna suple inne: vit C. vit D., selen leki: euthyrox 50, jodit 50 MISKA BTW 210/77/50 juz nie pamietam jakie warzywa jadlam, ale bylo sporo /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/583d924f234943c5a02f66966bf8f2c3.png
[...] czarnobyla pewnie :) i noblista i kolega niskofatowiec :) a tak powaznie - dlatego preparaty obecne sa lepsze bo tam jest kilka subtelnie rózniacych sie od siebie wersji vit C a nie sam kwas askorbinowy ... a to głownie kwas askorbinowy czysty jest niewskazany przy problemach z nerkami :) najlepsze rodzaje wit. C sa opatre na wyciagu z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://liczniki.org/gif2/an-DAYF2034F2d37-ffcc66ffffffxxxxxx35002-1-1-9-red003.gif Piątek 23.12.2011r. - Poniedziałek 26.12.2011r. Tak jak pisałem, w święta jadłem to co świąteczne 8-) Choróbsko mnie złapało, ale szybko zadziałałem i został już tylko katar. http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-7-red001.gif Tu coś z 23.12 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No, suplementacja wyjątkowo urozmaicona :)) Dzisiaj jeszcze raz (3 i ostatni) wezmę dużo Vit C na noc - yebany katar i kichanie }:-((( . Wypiskę wrzucę później, bo na razie film oglądam :-D Zmieniony przez - Kuba_94 w dniu 2011-12-27 21:23:17
Daruj sobie vit C do NAC. Na 99% NAC na nerki wplywa pozytywnie, nie negatywnie, ale nie mam czasu tego sprawdzic i o kamienie na nerkach tez bym sie nie martwil.
[...] A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. Po treningu HI TEC BCAA 6g + HI TEC L-Glutamina 5g + kreatyna mono 10g Przed spaniem HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. + zma 1 tab. + vit. C 1000 /SFD/Images/2015/10/14/73e5ec3de3c647788fef027b2df618d1.png Prywatnie to dzień „przesłuchań” czyli rada budowy ze wszystkimi oficjelami i stwierdzenia typu [...]
[...] Rano HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. Przed spaniem HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. + zma 1 tab. + vit. C 1000 /SFD/Images/2015/10/30/117f370a410d4edbb2cc3bd120b6f911.png Wreszcie koniec tygodnia i w domu czyli Poznaniu ;) Trochę się poruszałem na orbitreku. Jakoś trochę [...]
[...] Rano HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. Przed spaniem HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. + zma 1 tab. + vit. C 1000mg /SFD/Images/2015/11/14/dc058d6568bf4e909df2647ee51ac5dc.png Sobota spędzona z dziećmi, a Żoneczka na szkoleniu. Chata soi cała, nie musiał nikt interweniować, [...]
[...] A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. Po treningu: HI TEC BCAA 10g + HI TEC L-Glutamina 5g + kreatyna mono 10g Przed spaniem HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. + zma 1 tab. + vit. C 1000 /SFD/Images/2015/11/17/eae0bd90a2914ab78c2376571ed04cbc.png Nogi po wczorajszym napie%$@#ają zarówno z przodu jak i z tyłu, a tyłek ledwo siadam. [...]
[...] Rano HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. Po treningu 75g HI TEC HI ANABOL Przed spaniem HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. + zma 1 tab. + vit. C 1000 /SFD/Images/2015/11/25/96e6b31b2d7a4aefb412720e05754766.png Dobrze, w miarę szybko – plecki. Martwy mniejszymi ciężarami, ale kontrolowane ruchy. Wiosłowanie [...]
[...] Rano HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. Przed spaniem HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. + zma 1 tab. + vit. C 1000 /SFD/Images/2015/12/5/a929763c804a40c0b123886f9ba58413.png Właśnie kończę pracę przed kompem. A po wczorajszym treningu wiem, gdzie znajdują się barki i tricepsy [...]
Co komu pasuje,ja kupuje firmy All Nutrition-ceny fajne i ilości odpowiednie,opakowania 500 gram vit C Też zażywam tą witamine C ale mieszam ja razem z BCAA , samo BCAA jest mi za słodkie. Oprócz tego okresowo też K2 i D3 ale tylko w zimie, co drugi dzień witaminy w tej chwili HI TECA. Przed treningówkę biorę właściwie zawsze po 12 godzinach w [...]
[...] ... ZA TO ZE MA WLASNIE IDEALNE PROPORCJE !!! NAUKOWO DOWIEDZIONA PORCJA ( ponoc 7 lat badan ) to wlasnie 1500 mg !!! ni mniej ni wiecej !!! polaczenie glucosaminy TYLKO z vit C i E !!! i tylko takie polaczenie ma produkt firmy hi tec !!!! produkt ( tani TR ) konkurencyjny ma 900 mg ( ani w dupe , ani w oko , nie pasuje ) , nie ma vit c i e , [...]
[...] Rozbęłtałem ten BCAA z wodą do popijania ale już po pierwszym łyku okazało się nie do wypicia. Dobrze, że to w garażu a nie na siłowni. Wróciłem do kuchni i wrzuciłem vit C rozpuszczalna o smaku pomarańczowym i dopiero wtedy wchodziło. Smaku tego BCAA nawet nie moge z niczym porównać ale jest obrzydliwe. Jutro kolejna sesja push/pull, jak [...]